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Mon2013.09.02

季節の変わり目・・(脚やせ専門エステリフィート上野店)

皆様こんにちは
リフィート上野店、店長の赤岡です

いよいよ9月が始まりましたね
日中はまだまだ厳しい残暑が続くようですが
夜は涼しく感じますね

本日は脚やせ通信より、自律神経についてのお話しです。

   ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
昼と夜で寒暖の差が激しい時、
自律神経の調子が崩れやすくなってしまうのです。
■自律神経って?
-----------------
自律神経は、身体のさまざまな働きを調整しています。
自律神経が乱れると、色々な体調不良が起こってしまうのです。

この時期(季節の変わり目)に、風邪を引いたり
アレルギー症状が出てしまうのも自律神経の乱れが
一つの原因として挙げられます。

身体の不調を引き起こす自律神経の乱れは
健康だけでなく、ダイエットにとっても良くないのです。
■自律神経が乱れるとどうなるの?
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自律神経が乱れてしまうと・・
・便秘になりやすい。
・食欲中枢が乱れ、ついつい食べ過ぎてしまう。
・動くのがしんどくなり、日常の活動量が自然と減ってしまう。

このような状態になってしまうのです。
■予防方法は??
-----------------
・半身浴で身体を温める。
・しっかりと睡眠をとる。
・適度に身体を動かす。

健康のために行う当たり前のことですが
もちろんダイエットにも良いのです☆
この“当たり前”のことを、毎日の習慣にすることが
とても大切です
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お写真:♡YOU様♡(160cm/30代)

9月も全力で脚やせして参りますので
宜しくお願い致します

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