Homeスポンサー広告未分類>脚のゆがみ(脚やせ専門エステリフィート上野店)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

Tue2013.10.15

脚のゆがみ(脚やせ専門エステリフィート上野店)

みなさまこんにちは
リフィート上野店、店長の赤岡です

台風26号が接近していますね
首都圏ではここ10年、20年で
最高クラスとなる恐れがあるみたいなので
警戒が必要ですね

さて本日は脚やせ通信より・・
脚のゆがみについてご紹介させて頂きます

脚がどんなに細くても
形が悪いともったいないですよね
日頃の歩き方や座り方などで
脚の形を悪くしてしまっている可能性があります!!

今回は、脚の形のお悩みで特に多いО脚X脚
改善方法をご紹介したいと思います(^O^)/
■ О脚に悩まれている方
---------------------------
О脚になる原因は・・・
脚を組んで座ることや、横座り(お姉さん座りとも言いますよね)
など、皆さんも日頃よくやってしまうポーズが原因。
ですので、日頃から脚を組んで座らないように意識しましょう!!
ひざをくっつけて座るクセをつけることがポイント☆
О脚解消ストレッチ★
1.両足をそろえて背筋をまっすぐ伸ばして立ちます。
 身体を支えるように、手をイスの背もたれにかけましょう。

2.ひざの間を少し開き、外側から内側に
 ひざを大きく10回まわします。
 この時のポイントは、ヒップを後ろに突き出さないように
 注意しながら、下腹部に力を入れましょう(^O^)/
■ X脚に悩まれている方
-----------------------------
X脚になる原因は・・・
歩き方、姿勢の悪さ、立つときや座る時の力の入れ方など
があげられます。
X脚がひどいと、腰痛や肩こり、便秘や生理痛も引き起こすこともあるそうです。
ですので、こちらも日頃からの姿勢を意識して正すことが重要です☆
X脚解消ストレッチ★
1.両足をそろえて背筋をまっすぐ伸ばして立ちます。
 身体を支えるように、手をイスの背もたれにかけましょう。

2.ひざの間を少し開き、内側から外側に
 ひざを大きく10回まわします。
 この時のポイントは、ヒップを後ろに突き出さないように
 注意しながら、下腹部に力を入れましょう(^O^)/

ストレッチは、О脚の方とX脚の方ではひざのまわす方向が
逆になりますので気をつけてくださいね(^_^)/

О脚もX脚も、外側の筋肉が張り出してしまうのが特徴です。
ゆるんでしまいがちな内側の筋肉を、
しっかりと鍛えることが改善の第一歩になりますよ☆
細くて、まっすぐキレイなモデル脚を目指して
今日からスタートしてみましょう(●^o^●)

005_20131015165309673.jpg

今なら、初回限定
「脚やせカウンセリング」を無料で実施中♪

脚が細くならない原因がその場で分かります!!     
www.ashiyase.jp/reserved


家ですぐに「脚やせ」したい人専用
   お風呂で塗って1分おくだけ!
 「脚ほそっっ!」お試しセット好評販売中!
           ↓↓↓
      ご購入はこちら


COMMENT

TRACKBACK

この記事のトラックバックURL
http://refeatueno2009.blog76.fc2.com/tb.php/1045-29e4c61a
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。