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Tue2014.04.01

お花見(^O^)/(脚やせ専門エステリフィート上野店)

みなさまこんにちは
リフィート上野店、店長の赤岡です

今日から4月スタートですね
気温も暖かく、絶好のお花見日和ですね

本日は【脚やせ通信】より、
お花見シーズンを楽しむ秘訣を少しご紹介させて頂きます


おつまみには、固くて噛みごたえのあるものを!
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満腹感は、噛むことで満腹中枢が刺激されるので
やわらかいものばかりではなく、噛みごたえのあるものを
お弁当に持っていくといいですね♪
まずは、噛みごたえのある野菜を先に食べておけば
食べ過ぎ防止にもなり、吸収率も抑えられます♪

ちびちび飲もう!! 
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お酒を一気に飲んだり、みんなで盛り上がっていると
一体どれくらい飲んだか分からなくなってしまいますよね。
飲みすぎ防止のためにも、ちびちび飲みが大切☆
 
合間にお茶などノンカロリーのソフトドリンクを飲んで
お酒を飲む量を減らすのもポイント☆

楽しく飲もう♪♪
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せっかくお花見に行ったのに
「あ~、あれも食べちゃった・・・これも飲んじゃった・・・」
と、後悔しながら飲んでもおいしくないし楽しくないですよね(>_<)

気をつけていても飲みすぎてしまったり、食べすぎてしまった時は
半身浴でリセットしましょう(^O^)/

お酒と上手に付き合って、楽しくお花見しましょう☆☆☆
016.jpg



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