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Mon2015.03.09

腸内環境(脚やせ専門エステリフィート上野店)

皆様こんにちは

リフィート上野店 店長の小林です

本日は、脚やせ通信から
についてです\(^o^)/

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◆腸内環境を整える ~第1弾~ 「腸」の実態
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「ダイエットをしているのに、痩せない・・・」という悩みを
抱えている女性も多いのではないでしょうか

今や、女性の3人に1人が悩むと言われている「便秘」
この便秘こそが“ぽっこりお腹を招く大きな原因です

便秘は、腐敗した便が腸内に溜まっている状態で、
腐敗した便は「悪玉菌」の住み処になるため
腸内に悪玉菌が増殖してしまいます

すると、悪玉菌がつくりだす物質が腸の働きを低下させ、
さらに便秘がひどくなるという悪循環が起こり、
ますますお腹がぽっこりしてしまうことに・・・

そこで大切なのは、腸内環境を整えて
「善玉菌」を増やすことです

善玉菌は、残念なことに加齢とともに
その数は減少してしまいます
しかし、食事を少し意識したり、腸のトレーニングを行うことで
「善玉菌」を増やし、腸内環境を整えることが出来ます(^O^)


「腸」に関する豆知識♪
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■Q1.腸が原因で体臭がキツくなるって本当?!
□A.腸の腐敗臭が血液にのって全身へ
 
 腸に溜まった便などから出た物質が大腸の血管から吸収され、
全身に広がると体臭の原因に

さらにそこから、口臭や、皮膚に吸収されると、
肌荒れの原因につながることもあります


■Q1.腸が汚いと幸せになれないって本当?!
□A.幸せホルモンは腸でつくられる!

「幸せホルモン」と呼ばれる「セロトニン」
実は90%以上が腸でつくられています
腸の状態が悪いと、セロトニンがスムーズに分泌されないため
落ち着きや満足感を感じにくくなってしまうのです

「最近、便秘気味・・・」「いつもお腹の調子が悪い・・・」
「ぽっこり出たお腹をどうにかしたい・・・」
という方は、是非、腸に意識を向けてみてくださいね


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