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Mon2010.10.04

ダイエットの味方

こんにちは
リフィート上野店の渡辺です

こないだの生姜のお話の次は、
白湯のお話をしたいと思います。

「白湯」って、ただのお湯でしょ・・・?って思っていた私は、

お客様に、
『白湯を飲み始めてから、冷え便秘が改善した

というお話を聞いて、
えっっと思って、
調べてみました

実は、ちゃんとした作り方があったんです

 やかん(なければ鍋でも

 沸騰したら蓋を取って、湯気が上がるようにする。

 2の状態から火を弱め、約10分間沸騰させ続ける。  

沸騰させ続けることで、空気を取り込む事がポイントなんだそうです。

飲み方としては、
   ・一杯(200ml)を、10分かけて飲む
   ・1日合計3~4杯(700~800ml)飲む
のがいいそうです。

なぜ白湯が体にいいのか・・・
・・・
・・・
それは、胃腸を温める事によって

     体内の消化力が高まる
            ↓
     全身に熱が巡るようになる
            ↓
     体内の滞留物が排出されやすくなる
            ↓
     消化・吸収率、代謝もアップ!!

というふうに、ダイエットにものすごぉぉく効果的なんです


  ・温度は50~60℃をキープ!
  ・1日1ℓ以上の白湯を飲み続けないように!
  ・白湯以外の飲み物も冷たいものは避けて暖かいものを!
  ・賞味期限は1日限り!


これからだんだん寒くなっていきますので、
白湯生活始めてみてはいかがですか

白湯



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